El muro o la pared en la maratón! ¿Quién construye el muro?
El famoso muro de la maratón lo crea nuestro organismo, su principal causa es el cambio del sistema energético que utilizamos, pasamos de...
MENTALIDAD GANADORA
Tanto en la vida como en los deportes se suele hablar de la mentalidad ganadora o de la actitud perdedora, desde mi punto de vista no...
De correr a entrenar
Es muy normal cuando se comienza a correr preguntarnos cómo hacerlo, cuántos días a la semana, en que superficie correr, qué distancia...
De atleta a Entrenador
De atleta a entrenador, todo comenzó en el 2013 cuando comencé a entender la planificación que yo recibía semanalmente por parte de mi...
La mente del Maratonista
Antes de comenzar mi teoría me gustaría que me respondieran esta pregunta ¿Quién gana el maratón, el más rápido o el más resistente?...
¿POR QUÉ ME LESIONO? Una pregunta súper poderosa...
Correr ha sido una actividad que con el tiempo se ha popularizado y hoy por hoy existe una gran población que está corriendo, pero la...
ENTRENAMIENTO + DESCANSO = CRECIMIENTO
El descanso es la parte complementaria al entrenamiento, no existen progresos si no hay descanso. Tu cuerpo necesita regenerar y...
¿Miedo a correr o correr con miedo?
¿Miedo a correr o correr con miedo? Con mi experiencia si pudiera llamarlo así, cada vez que me acerco a una línea de salida, tengo cada...
Claves para preparar un maratón y su similitud con la vida misma
Mucha gente piensa que despertarse temprano a hacer alguna actividad física o correr es de locos, que correr no tiene nada que ver con la...
6 Debes del corredor de fondo
Siempre he dicho que lo duro del maratón no es la carrera en sí, es el entrenamiento que debemos cumplir los meses anteriores. Por ello...
